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息子の焼きそば

会うたびに大きくなっている息子...
キチンと3食食べなさいと言った手前、食べ過ぎだとも言えず、何とか食生活を改善出来ないかと思いまして具体的に自炊と献立を提案しました。

炭水化物とタンパク質、野菜の組み合わせを基本にいつも行くお店やコンビニを見て回りカット野菜で焼きそばや野菜炒め、便利なおかずを教えたりしました。

ほとんど外食でコッテリな物が多いようで太るのは当たり前なんですが、その分運動すればいいのに運動苦手なんですよね〜
一人でいるのでさびしいだろうなぁと思うとつい甘くなってしまって、娘にしかられます。

息子作の焼きそばです。
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こちらはジャガイモのスライスは手伝いましたが、鶏肉とジャガイモの蒸し焼きです。
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フライパンにスライスしたジャガイモを並べ、鶏肉を乗せて、お好みの焼肉のたれをかけて蒸し焼きにします。

ガミガミ小言を言うと凹んでしまう息子なのでうまくほめます。
あれこれ楽しくなって工夫して料理して欲しいです。
ついでに体重も少し減ったらいいのですが...




by purekomama | 2017-10-25 21:01 | ひとりごと | Comments(0)